Não tem vontade de fazer amor? Você evita passar tempo com seu parceiro ou só percebe os defeitos dele? Os 10 sinais a seguir são indicações claras de que seu relacionamento não está funcionando.
Há muitos sinais de que seu relacionamento não vai durar muito: perda do desejo sexual, evitar passar tempo juntos, dificuldade de chegar a um acordo quando discutem. Se você encontrar um (ou mais) desses 10 sinais óbvios, é fundamental reconhecer o problema antes de entrar em pânico. Se quiser consertar seu relacionamento, o primeiro passo é tomar consciência desses sinais. Os terapeutas de casais estão aqui para lhe fornecer as ferramentas necessárias. Discutimos essas questões com Elena Requena, sexóloga e conselheira de casais, e Leticia Galeón, psicóloga da Amparo Calandín Psicólogos.
Sinais de que seu relacionamento está chegando ao fim
1. Você não quer passar tempo juntos
Algumas pessoas evitam passar tempo com o parceiro quando o relacionamento está em crise, preferindo ficar com a família ou amigos, ou encontram desculpas para não ir para a casa da outra pessoa.
Elena Requena: Ao longo de nossa vida de casados, pode haver momentos em que queremos passar tempo com outras pessoas. Isso não precisa ser negativo. Entretanto, se esse tempo passado com outras pessoas for uma maneira mais ou menos consciente de evitar passar tempo com nosso parceiro, é importante sentar e pensar nos motivos por trás disso. Talvez não estejamos nos divertindo tanto quanto antes, ou simplesmente não nos sentimos mais à vontade por um motivo específico ou por causa de algo que aconteceu, e assim por diante.
Leticia Galeon: Sim, é muito provável que em momentos de crise sintamos emoções como raiva, decepção, cansaço e tristeza. Uma maneira de evitar esses sentimentos é se distrair. Passar tempo com outras pessoas, amigos ou familiares, é uma maneira simples de fazer isso.
2. É difícil lembrar o que une você
Em termos de hobbies, modos de pensar e senso de humor, costumava haver coisas que o uniam, mas hoje você não as sente mais. Vocês não têm mais o desejo de compartilhar certas atividades juntos e frequentemente discordam.
Elena: Com o passar do tempo, parece que o que nos uniu inicialmente se desvanece. Esse é o resultado natural da passagem do tempo, das experiências que tivemos e do conhecimento mútuo que acumulamos. Em tempos difíceis, quando surgem problemas ou mal-entendidos, é normal sentir essas emoções. O importante é conseguir manter a calma e lembrar que essa pessoa ainda é aquela por quem temos sentimentos. Há uma razão para isso.
Letícia: É claro que, quando experimentamos essa mistura de emoções em um relacionamento monótono ou em crise, nem sempre temos vontade de passar tempo com nosso parceiro. Às vezes, nos refugiamos em nossos hobbies para escapar. Pode acontecer que, mesmo que um dos dois se esforce para sugerir algo novo ou uma atividade que costumavam desfrutar juntos, o outro não esteja interessado em participar. Se isso acontecer várias vezes, será fácil para cada um deles começar a fazer suas próprias coisas.
3. Vocês não conseguem chegar a um acordo quando discutem
As discussões não levam a lugar algum ou são mal administradas. Elas também podem ser úteis para se chegar a compromissos e progredir no relacionamento, mas isso não acontece mais quando nenhum dos parceiros está disposto a se comprometer.
Elena: Como mencionado anteriormente, boas habilidades de comunicação são cruciais quando se está em um relacionamento. Isso significa nos colocarmos no lugar do outro e nos certificarmos de que nos entendemos. A comunicação eficaz é baseada no amor e no desejo de compreensão mútua. Se esse entendimento não for mais possível com o tempo, é possível que, quando surgirem conflitos, a ideia de terminar o relacionamento seja considerada. Ambos os parceiros podem sentir que não são compreendidos e que não há desejo de melhorar as coisas.
Letícia: Quando passamos por um período de repetidas discussões, a frustração se acumula e podemos sentir raiva por causa desse acúmulo. Às vezes, decidimos não ceder, seja porque estamos cansados de fazer isso o tempo todo ou porque achamos que a outra pessoa não merece, transformando a situação em uma batalha. Também pode acontecer que, durante uma discussão, um dos parceiros não acompanhe o outro, avance diretamente, ignore o outro ou encontre motivos para evitar uma discussão a fim de defender pontos de vista diferentes.
4. Os gestos carinhosos desapareceram
Elena: A questão dos pequenos gestos é complexa. Para algumas pessoas, eles são uma extensão natural do afeto, uma forma de dizer “eu te amo”, “eu me preocupo com você” ou “eu cuido de você”. Esses pequenos toques são uma forma explícita de demonstrar seu amor. Outras pessoas não precisam dessas manifestações concretas para expressar seus sentimentos. Entretanto, se formos naturalmente carinhosos e acharmos difícil sermos espontaneamente afetuosos, é fundamental pensar no que está acontecendo. Talvez estejamos apenas cansados e precisemos fazer um esforço extra. Também é possível que, com o passar do tempo e depois de nos estabelecermos em um relacionamento estável, nossa vigilância diminua, adaptando-se de uma forma ou de outra. É importante ouvir a nós mesmos e analisar os motivos dessa mudança.
Letícia: Pequenos gestos são expressões de afeto, amor e presença. Eles demonstram nosso desejo de agradar a outra pessoa. Quando o interesse por esses gestos diminui, seja de nossa parte ou da parte de nosso parceiro, é um sinal de que algo não está certo. Isso pode sinalizar uma crise ou monotonia no relacionamento, dizendo-nos que precisamos consertar as coisas e seguir em frente, seja trabalhando no relacionamento ou pensando em deixá-lo.
5. Você não tem vontade de fazer amor
Seja porque você perdeu a química ou o desejo ou porque está mascarando problemas maiores (às vezes os dois andam de mãos dadas).
Elena: O erotismo em um casal muda com o tempo e precisamos estar cientes disso. É fundamental falar sobre isso, porque os desejos e os estímulos mudam naturalmente. Se negligenciarmos essa dimensão, corremos o risco de perder o desejo de nos conectarmos com nosso parceiro nesse nível. Em minha opinião, esse é um dos sinais mais reveladores a serem considerados.
Letícia: Em tempos de crise ou quando as coisas não estão indo bem, a dimensão sexual é frequentemente afetada. Um estudo mostra que as mulheres, após uma discussão ou um momento de tensão, podem precisar de 24 horas para recuperar o desejo de fazer amor com seu parceiro, enquanto que para os homens isso pode levar apenas três minutos.
6. Você não tem planos para o futuro
Elena: a incapacidade de imaginar uma situação futura com essa pessoa pode refletir dificuldades em construir um relacionamento duradouro. Às vezes, os caminhos da vida divergem profundamente, o que dificulta a compatibilidade e a reconciliação do casal. A realização de projetos conjuntos é benéfica, desde que ambos os parceiros os abracem com entusiasmo e comprometimento, independentemente das expectativas sociais, como casamento ou paternidade. Não se casar ou não ter filhos podem ser decisões mutuamente aceitas que são igualmente válidas a longo prazo.
Letícia: A falta de visão do futuro juntos é um sinal alarmante de que algo está errado. Isso indica claramente uma falta de apego à pessoa e uma falta de desejo de incluí-la em seu futuro.
7. Você se preocupa mais com seus defeitos do que com suas virtudes
Quer você tenha mudado ou perdido a química e os interesses em comum, os defeitos pesam mais na balança do que as virtudes.
Elena: Quando vemos apenas os aspectos negativos de nosso parceiro, isso pode indicar problemas. É útil refletir sobre os momentos ou eventos que desencadearam esse sentimento. Às vezes, as escalas podem ser enganosas, porque uma única qualidade positiva pode compensar vários aspectos negativos. Basicamente, isso faz parte do amor e do compromisso que assumimos quando escolhemos estar com alguém. O problema surge quando não conseguimos perceber nada de positivo na outra pessoa.
Letícia: Tenho observado que muitos casais, quando estão passando por momentos difíceis, concentram-se nos aspectos negativos ou no que não gostam em seu parceiro, seja físico ou moral (valores, comportamento, gostos etc.). Isso cria um círculo vicioso de negatividade. Concentrar nossa atenção nesses pontos pode nos deixar irritados e complicar as discussões.
8. Você acha que há algo melhor em outro lugar
Você fantasia sobre outra vida e outras pessoas.
Elena: A insatisfação é uma experiência comum a todos nós, geralmente ligada às nossas necessidades individuais e, às vezes, enraizada em um mal-estar mais profundo ou em experiências passadas. Em um casal, se um ou ambos os parceiros não se sentirem pessoalmente realizados ou não tiverem esclarecido seus desejos e emoções, isso pode levá-los a projetar essa frustração no outro. Se o sentimento de falta persistir e influenciar nosso relacionamento atual, é essencial dar um passo atrás e pensar sobre nossas expectativas e nossa capacidade de alcançá-las com nosso parceiro atual, ou se essas metas podem ser alcançadas com outra pessoa.
Letícia: Quando isso acontece, geralmente é um sinal de desconexão emocional com nosso parceiro. Isso não significa que a reconexão seja impossível, mas que o nosso desconforto está nos levando a considerar o que achamos que é melhor para nós. É mais fácil para a mente deixar de lado algo que pode ser doloroso criando novas ilusões nas quais se concentrar. É uma forma de autoilusão para escapar dos sentimentos que temos em relação à outra pessoa.
9. Você não diz a si mesmo quando algo o deixa feliz ou triste
Falar sobre prioridades é difícil, mas seu parceiro geralmente é uma das primeiras pessoas a quem você recorre quando algo bom ou ruim acontece com você. Isso não é mais assim.
Elena: A prioridade em um relacionamento fica embaçada quando há falta de comunicação e compreensão. Se compartilharmos algo alegre e nosso parceiro não responder com o afeto ou a emoção que esperávamos, fica difícil continuarmos a compartilhar essas experiências. Da mesma forma, em momentos difíceis ou tristes, se não encontrarmos o apoio ou a compreensão que estamos procurando, isso nos desencoraja a compartilhar nossos sentimentos novamente.
Letícia: Sentir-se desconectado de seu parceiro significa não sentir mais vontade de compartilhar os bons momentos ou as dificuldades com ele. Isso pode ser devido a uma sensação de exaustão, ao desejo de não discutir ou compartilhar ou ao medo de que o assunto se torne um ponto de discórdia. Em momentos de tensão, uma opinião diferente pode desencadear uma discussão, ou podemos temer que a outra pessoa use nossos sentimentos contra nós.
10. Você não se sente confiante o suficiente para conversar com ela sobre o assunto
Embora vocês tivessem intimidade e comunicação, agora você não consegue dizer que há um problema, seja porque não há confiança ou porque você nem mesmo quer resolvê-lo.
Elena: É comum nos encontrarmos em uma situação em que não sabemos realmente como chegamos lá. Compartilhar essa incerteza com nosso parceiro, expressar as emoções e os sentimentos que surgem dela e ser honesto com nós mesmos são aspectos essenciais para lidar com essa situação. Se não conseguirmos resolver essas questões como casal, pode ser benéfico procurar ajuda, seja conversando com um terapeuta de casal ou buscando uma solução que seja consensual e respeitosa para ambos.
Letícia: Muitos fatores entram em jogo. Algumas pessoas preferem evitar problemas e esperar que as coisas se resolvam sozinhas ou cheguem a um ponto crítico, enquanto outras podem se sentir confortáveis em uma situação estável, mesmo que ela envolva desafios. Outras ainda podem ter medo de mudanças, principalmente depois de uma separação, especialmente quando há filhos, um negócio ou outros aspectos da vida envolvidos.
